Reglamento

General

1.-No entrar con alimentos a el area de trabajo.
2.-Vacunar las USB´s Antes de trabajar con ellas
3.-Los Datos de la empresa no debe Salir de ella
4.-No Fumar
5.- Venir formales los dias de juntas y/o Conferencias
6.-Si se va escuchar musica usar Audifonos

Programación
1.-No usar la computadora para uso personal (Redes Sociales)
2.-No introducir alimentos y bebidas
3.-No fumar
4.-Puntualidad
5.-Limpieza en su area de Trabajo

Hardware y Software
1.-Buen Manejo de las piezas
2.-Estar listos para cualquier emergencia
3.-Tener el material necesario
4.-No usar audifonos mientras trabajan
5.-Checar cada semana la version de Software

Seguridad
1.-Firmar la bitacora y checador
2.- Revisar MAximo cada 30 min los monitores
3.-Tener Gafette a la visita
4.- Estar Actualizado
5.- Cada dos semanas hacer un respaldo

Analisis
1.-Puntualidad
2.-No fumar
3.-No comer
4.- Mantener el area limpia
5.- No usar la computadora para uso personal

Diseño
1.-Puntualidad
2.-No fumar
3.- No comer
4.-Mantener su area Limpia
5.- Cuidar sus computadoras y no usarla para redes sociales

El site

Un dibujo echo en paint (Que tecnologico?) de como pensamos que tendriamos el Site

Cotización Equipo Ergonomicos

Teclado Easy Line Ergonomico Con Descansa Muñecas Usb .................................$180 c/u

Mouse Optico Ergonomico Pc Laptop Usb 2.0 Usb 3.0 ...........................................$150.90 c/u

Silla Ejecutiva Ergonómica Nimbus II...............................................................$1850 c/u

Descansa Pies con Luz Roja..........................................................................$600 c/u

Monitor Led Samsung 23"  Serie A350............................................. $6250

Requisitos Ergonómicos del Centro de Computo

Requisitos ergonómicos para su centro de cómputo.

Iluminación

• Evitar reflejos de luz directos o indirectos que incidan en la pantalla de la computadora.
• No ver el monitor a contraluz.
• Usar cortinas o persianas para reducir la incidencia de la luz del sol.
• Emplear focos o luminarias de baja intensidad con adecuados difusores.
• Usar reguladores de iluminación (dimmers).

Ambiente

• Colocar los objetos de uso más intenso (teléfono, plumas, tarjetas, etcétera) al alcance de la extensión del brazo.
• En el caso particular del teléfono, ubicarlo del lado de la mano no dominante (la contraria a si se es zurdo o diestro).
• Disponer del espacio adecuado para hacer anotaciones en papel del lado del brazo dominante.

Postura

• Ajustar la altura de la silla para facilitar que las plantas de los pies se asienten completamente en el suelo, así como el que las rodillas queden a una altura ligeramente inferior a las caderas y exista una distancia de 5 a 10 centímetros entre la orilla del asiento y la parte posterior de las rodillas.
• Ajustar el respaldo para que se amolde a la curva lumbar y de manera que la postura sea vertical, alineando el cuello y la cabeza con el torso. En caso necesario usar un cojín lumbar.
• Evitar el uso de descansabrazos demasiado altos que levanten los hombros o tan bajos que deformen la postura natural del cuerpo.
• Eliminar las inclinaciones hacia el frente, atrás o hacia los lados mientras se trabaja frente a la computadora. Bloquear el control de inclinación de la silla en su conjunto.
• Disponer de suficiente espacio para estirar las piernas bajo el escritorio.

Visión

• Colocar el monitor a una distancia adecuada para no requerir de inclinaciones hacia el frente o hacia atrás mientras se lee la pantalla. La distancia al monitor es variable en función del usuario, las dimensiones de la pantalla y la resolución elegida.
• Descansar la vista por 20 segundos cada 10 o 20 minutos mirando a objetos que están a seis o más metros de distancia.
• Parpadear frecuentemente para mantener los ojos humectados.

Cuello, brazos, muñecas y manos

• Evitar cualquier situación que obligue a inclinar el cuello hacia el frente, atrás o hacia los lados.
• No hablar por teléfono sosteniendo el auricular entre la cabeza y el hombro sin intervención de la mano. Si es necesario seguir trabajando en el teclado y hablar por teléfono, emplear un equipo con diadema (bocina y micrófono) o del tipo “manos libres” (altavoz).
• Cuando se requiera de lectura de documentos, no colocarlos a un lado en la superficie del escritorio. Es más recomendable un atril con sujetador de hojas, ubicado entre el teclado y el monitor.
• Los hombros y los brazos deben estar en una posición relajada siempre, las manos ligeramente por debajo del nivel de los codos.
• Evitar que los codos se extiendan a 180º o flexionen a menos de 45º.
• Procurar que las muñecas no toquen superficie alguna mientras se escribe o se usa el ratón.
• Por ningún motivo las manos y las muñecas deberán inclinarse alterando su posición normal. Puede sujetarse un objeto rígido, como un lápiz, a la muñeca y la mano para detectar y corregir las flexiones involuntarias.

Teclado y ratón

• Ambos dispositivos se colocan a la misma altura y lo suficientemente cerca para el libre movimiento del ratón. Sólo el teclado puede inclinarse ligeramente para facilitar la escritura.
• Mover el ratón empleando el brazo, no la muñeca.
• Si se emplea una charola para el teclado, al extenderse permitirá que la postura natural del cuerpo no se altere, quedando de 3 a 5 centímetros sobre la parte más alta de los muslos.

Monitor

• Ubicar la parte superior del monitor entre 3 y 5 centímetros por debajo del nivel de los ojos del usuario.
• Alinearlo de tal forma que quede centrado con respecto al usuario y al teclado (emplear las teclas G y H como referencia de punto medio).
• Ajustar la inclinación para que no existan reflejos. De igual manera, el brillo y el contraste.

Equipos portátiles

• Procurar el uso de una silla de oficina y una mesa a una altura correcta, cuando se vaya a trabajar con una computadora portátil por más de una hora continua.
• Si el sistema portátil es el único equipo del usuario, es preferible adquirir un teclado de tamaño convencional y un ratón que se conecten a la computadora para uso en el escritorio por tiempos prolongados. Incluso existen atriles para computadoras portátiles, con la posibilidad de colocar el equipo a la distancia y altura correctas, o bien, se puede tener un monitor convencional en el escritorio y seguir usando el teclado y el ratón del sistema portátil.
• Para el transporte del equipo, se recomiendan maletas con ruedas si el conjunto de dispositivos (computadora, cargador, ratón, discos, etc.) rebasa los cinco kilos. En el caso de usar una mochila para la espalda, ésta deberá tener tirantes anchos para distribuir mejor la carga.
• En los viajes se pueden utilizar las guías telefónicas como descansa pies, las toallas como soportes lumbares y las almohadas para ajustar la altura de los asientos.
• Nunca use la computadora portátil en la oscuridad.

Mejores prácticas

• Conviene tomar descansos, dos minutos por cada 30 de trabajo frente a la computadora. Incluso, hay programas de alerta que notifican al usuario su siguiente descanso, como PrevRSI, un software libre disponible en http://www.sourceforge.net
• Buscar opciones para levantarse, como recoger impresiones, contestar el teléfono, ir al sanitario o servirse un café.
• En el caso de sistemas portátiles, los descansos deberán ser más continuos, de aproximadamente dos minutos por cada 15 de trabajo.
• Se recomienda tener al alcance algún objeto para el relajamiento de las manos, como pequeñas almohadillas o pelotas de esponja, usándolas de uno a dos minutos.